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Wir alle wissen, dass sich unsere Ernährung mit zunehmendem Alter verändert. Aber welche spezifischen Ernährungsumstellungen sollten wir vornehmen, wenn wir 50+ sind? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Punkte.   Was ändert sich im Alter von 50+? Mit dem Alter verändert

Superfoods sind im Moment in aller Munde 😉 Superfoods sind Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen sind. Sie sollen einen besonderen gesundheitlichen Nutzen haben und das Immunsystem stärken. Viele Superfoods kommen aber aus fernen Ländern und haben einen langen Transportweg und

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel: Eine Einführung   Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind Substanzen, die aus natürlichen Quellen, wie z. B. Pflanzenteilen, Algen, etc. gewonnen werden. Häufig finden sie Verwendung, um Nährstoffe zuzuführen, die über die Ernährung allein nicht aufgenommen werden können, oder einen Mangel auszugleichen. Zu den Ergänzungsmitteln aus

Bei Homöopathie denken die meisten Menschen an die Globuli genannten weißen Zuckerkügelchen, doch homöopathische Mittel können in vielen Formen zum Einsatz kommen. Ob als Tabletten, Salben oder Pulver, diese heilversprechenden Mittel sind aus dem Alltag vieler Menschen kaum noch wegzudenken, besonders wenn es um die

Selen ist ein Kumpel vom Testosteron   Wir alle wissen das: ein guter Kumpel ist jemand, der Seite an Seite mit uns durchs Leben geht, der immer da ist, wenn man Hilfe braucht. So ein Kumpel macht uns noch stärker als wir sind. Internationale Wissenschaftler

So ticken die echten Powerfrauen Mir gefällt der Ausdruck „Powerfrauen“ für die Frauengeneration, die jetzt im Klimakterium oder danach ist. Diese Frauen wissen, was Nestbau, Kindererziehung, Familienmanagement, Krankenpflege, Beruf und jede Form von Stress bedeutet. Sie kennen auch den Einfluss, den Hormone auf ein Frauenleben haben.

Eine Kur für das Testosteron   Wer sich entschlossen hat, in der Zeit bis Ostern eine Fastenkur zu absolvieren, der muss wissen, dass der Körper vor allem in den ersten Tagen Schadstoffe und anderen Müll abtransportiert. Die Folgen sind nicht immer angenehm: strenge Körperausdünstung, Mundgeruch,

Älter werden heißt nicht kälter werden Sex ist nicht das Privileg der Jungen, Schönen und Fortpflanzungsfähigen. Das habe ich vorhergesehen: Seit ich selber nicht mehr 30 bin, werde ich gerne zu Vorträgen und Veranstaltungen über die besten Jahre eingeladen. Vorhergesehen habe ich auch, dass in Altersdebatten das Thema