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Die Verbindung zwischen Ernährung und Stimmung Unsere Stimmung wird maßgeblich durch Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Endorphine gesteuert. Diese Botenstoffe im Gehirn beeinflussen unsere Emotionen, unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit. Interessanterweise wird die Produktion dieser Neurotransmitter stark von den Nährstoffen beeinflusst, die wir über unsere
Körpereigene Schützenhilfe bei Stress Gleich ob es sich um einen furchterregenden Säbelzahntiger handelt, oder um den aufbrausenden Chef: Fühlen wir uns bedroht, schaltet der Körper auf ein Überlebensprogramm um, das sich seit Urzeiten bewährt hat: Flucht oder Kampf. In akuten Stresssituationen werden zunächst Adrenalin und
Die Mischung macht´s! Alle Hormone in unserem Körper interagieren miteinander – ähnlich wie die Musiker in einem Orchester. Produziert einer von ihnen einen falschen Ton, so wirkt sich das auf das gesamte Team aus. Bei unseren Botenstoffen ist das genauso: Ist der Hormonspiegel erhöht oder
Alles beginnt in der Zelle… Ohne sie könnten wir weder denken, noch laufen, springen oder atmen. Gäbe es sie nicht – wir würden auf der Stelle tot umfallen: Trommelwirbel… die Rede ist von Mitochondrien. Diese Wunderwuzzis kommen zu Hunderten bis Tausenden in jeder Zelle vor.
Sie haben sich als reifer Mann dafür entschieden, ein aktives und lustvolles Leben zu führen? Dann achten Sie wahrscheinlich neben der Ernährung und der Körperpflege auch darauf, Ihren Körper von innen heraus zu optimieren. Denn für einen aktiven Mann sind nicht nur ein starkes Immunsystem
Ältere Menschen denken gerne an ihre Jugend zurück – an Tage, in denen sie jeden Morgen fit und unbekümmert in den Tag starten konnten. Was wir mit den Jahren an Einsicht und Weisheit gewinnen, kann uns in Sachen Gesundheit ein wenig abhandenkommen. Mit der Zeit
Er kann aber auch auf eine falsche Lebensweise oder auf eine ernsthafte Erkrankung hinweisen. Für eine Linderung des Mangels bieten sich Nahrungsergänzungsmittel an. Wir beschreiben im Folgenden, worauf es dabei ankommt. Was versteht man unter einem Testosteronmangel? Unter dieser Art von Mangel (Hypogonadismus) verstehen wir
Ungefähr ab dem 30. – 40. Lebensjahr beginnt bei den Männern die Libido nachzulassen. Die Suche nach wirkungsvollen Gegenmitteln beginnt, dabei wird aber ein wesentlicher Grundbaustein übersehen: Die Ernährung von Männern hat einen großen Einfluss auf die Stabilisierung der nachlassenden Libido. Was kann bei der
Nahrung mit Liebeskraft: mehr Lust aus der Natur Erotik gehört zu einem erfüllten Liebesleben dazu. Doch immer mehr Männer und Frauen leiden unter mangelnder Libido. Wenn die Lust auf der Strecke bleibt, liegt das oft am Stress im Alltag oder einem allgemeinen körperlichen Unwohlsein. Stecken
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