Die ersten Coronaviren wurden bereits Mitte der 1960er Jahre* beschrieben. Hier finden Sie daher zeitlose Tipps, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und den Viren keine Möglichkeit zu geben, in den Körper zu gelangen.
- Häufiges Händewaschen (sogar häufiger als Sie denken) – insbesondere vor dem Zubereiten oder Verzehr von Speisen – jedes Mal mindestens 20 Sekunden lang
- Vermeiden Sie es, Gesicht, Augen und Ohren zu berühren
- Tragen Sie Händedesinfektionsmittel bei sich und desinfizieren Sie gemeinsam genutzte Oberflächen wie Türklinken, Griffe für Einkaufswagen, Fernbedienungen, Telefone usw.
- Viel Schlaf bekommen
- Regelmäßig trainieren
- Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen (2-3 Liter pro Tag)
- Aufrechterhaltung einer gesunden mentalen Anspannung
- Kranke Leute vermeiden
- Nicht rauchen
- Alkohol nur in Maßen trinken
- Lippen und Nase mit Schutzcreme einschmieren, sodass es die Eintrittspforte für Viren erschwert wird, da insbesondere Zinkoxid antiviral wirkt (Anm.: wir empfehlen Labisan Protective).
Und nicht vergessen: genießen Sie die kleinen Dinge des Lebens!
Quelle: wikipedia.org
