Die richtigen Lebensmittel können die Testosteronproduktion positiv beeinflussen.
Gemüse Sekundäre Pflanzenstoffe bewirken, dass weniger Testosteron in Östrogen umgewandelt wird. Tipp: Brokkoli & Karfiol
Nüsse Die enthaltenen Fettsäuren sorgen für geschmeidigere Gefäßinnenwände und somit verbesserten Blutdurchfluss. Tipp: Mandeln & Haselnüsse
Haferflocken Eine bestimmte Verbindung im Hafer fördert die Produktion von biologisch aktivem Testosteron. Tipp: Ein Müsli zum Frühstück bringt Energie in allen Lebenslagen.
