Die richtigen Lebensmittel können die Testosteronproduktion positiv beeinflussen.
Gemüse
Sekundäre Pflanzenstoffe bewirken, dass weniger Testosteron in Östrogen umgewandelt wird.
Tipp: Brokkoli & Karfiol
Nüsse
Die enthaltenen Fettsäuren sorgen für geschmeidigere Gefäßinnenwände und somit verbesserten Blutdurchfluss.
Tipp: Mandeln & Haselnüsse
Haferflocken
Eine bestimmte Verbindung im Hafer fördert die Produktion von biologisch aktivem Testosteron.
Tipp: Ein Müsli zum Frühstück bringt Energie in allen Lebenslagen.
Quelle: www.merkur.de
