Links überspringen

Unkategorisiert

Rezept für gute Laune: Beeren-Joghurt- Bowl mit Nüssen und Honig

1. Joghurt anrichten: Den griechischen Joghurt gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen. 2. Beeren hinzufügen: Die gemischten Beeren waschen und abtropfen lassen. Anschließend auf den Joghurt geben. 3. Toppings hinzufügen: Die gehackten Walnüsse und Mandeln sowie die Chiasamen gleichmäßig über die Beeren streuen. 4. Banane und

Lachs-Avocado-Salat mit Spinat und Eiern

1. Lachs zubereiten: Den Lachs mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Minuten pro Seite braten, bis der Lachs durchgegart ist. Abkühlen lassen und in Stücke schneiden. 2. Eier kochen: Die Eier in einem kleinen Topf hart

Fastenzeit und Fastenbrechen

Die Fastenzeit ist bald vorüber. Falls auch Sie sich heuer dazu entschieden haben eine Fastenkur vor Ostern zu absolvieren, sollten Sie unbedingt ein paar Tage zum Fastenbrechen vor dem großen Osterfestmahl einberechnen. Der Körper gewöhnt sich nämlich an die verringerte und häufig flüssige Nahrungsaufnahme beim